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| 四平職業(yè)大學(xué)舉辦大學(xué)生心理健康教育講座 |
| 發(fā)布時(shí)間：【2019-12-30】 閱讀：6645 次
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2019年12月8日，學(xué)生處高寧悅老師在多功能報(bào)告廳為2019級(jí)新生開展了大學(xué)生心理健康教育講座，此次講座使2019級(jí)學(xué)生更加了解了心理咨詢的必要性以及健康、陽光的心理對(duì)一個(gè)人成長的重要性。
本次講座的主題是“學(xué)會(huì)合理疏導(dǎo)、宣泄情緒”。高寧悅老師首先介紹了情緒產(chǎn)生的原因，介紹了情緒“ABC理論”，即情緒的陰晴圓缺取決于個(gè)人的認(rèn)知，“人不是為事情而困擾，而是被這件事情的看法困擾”；其次，高寧悅老師通過豐富的案例講解了負(fù)面情緒如果不能得到合理宣泄和疏導(dǎo)產(chǎn)生的危害；最后，提出了解決負(fù)面情緒的辦法，即“情緒的鑰匙掌握在自己手中”，去除不合理的認(rèn)知，建立科學(xué)、合理的認(rèn)知觀。本次講座將持續(xù)4個(gè)小時(shí)，收到了較好的成效，達(dá)到了預(yù)期的目的。 |
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