陋習(xí)1.飯后吃水果

    食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過(guò)1到2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果，就會(huì)被先吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。

    陋習(xí)2.飯后飲濃茶

    飯后喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響消化，影響蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收。

    陋習(xí)3.飯后吸煙

    飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍！

    陋習(xí)4.飯后洗澡

    飯后洗澡，血流量會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良

    陋習(xí)5.飯后放松褲帶

    很多人吃飯過(guò)量后感覺(jué)撐得慌，就放松皮帶扣，這樣會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。

    陋習(xí)6.飯后散步

    飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加，影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

    陋習(xí)7.飯后唱卡拉OK

    民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。

    陋習(xí)8.飯后開(kāi)車

    司機(jī)飯后胃腸對(duì)食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時(shí)性缺血，導(dǎo)致操作失誤。所以飯后立即開(kāi)車容易發(fā)生車禍。