| 大學(xué)生如何保持心理健康如今大學(xué)已是幾乎人人都可以上的高等教育機(jī)構(gòu)。大學(xué)生隨處可見(jiàn)，不過(guò)，大學(xué)生也并不是每個(gè)都是十分優(yōu)秀的，健康的。有些大學(xué)生在各種壓力下，各種問(wèn)題下，困難下，各式各樣的情況給大學(xué)生的心理健康造成了不利影響。那么大學(xué)生應(yīng)該如何保持心理健康呢？
1.樹(shù)立正確的三觀。哪三觀？分別是世界觀，人生觀和價(jià)值觀。這三觀直接決定了我們?nèi)粘５男袨楹托睦硐敕�，決定了個(gè)人的發(fā)展前途，個(gè)人的未來(lái)趨勢(shì)，有什么樣的三觀就有什么樣的人生。別小看了這三觀。
2.掌握應(yīng)對(duì)心理健康的科學(xué)方法。遇事不能驚慌，用正確的，科學(xué)的方法來(lái)處理一些事情，來(lái)面對(duì)發(fā)生在自己身上的不如意的事情，這樣子便不會(huì)使心理健康收到嚴(yán)重的打擊和傷害。
3.合理調(diào)控情緒。遇到一些讓自己激動(dòng)的事情或者人比如自己仰慕已久的明星。這時(shí)要盡量自己說(shuō)服自己，讓自己淡定，不能太過(guò)于興奮。遇到憂(yōu)傷的事情，要適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，不能憋在心里，也不能隨意發(fā)泄，這樣只會(huì)給自己造成心理壓力和一些不必要的損失與麻煩。
4.積極參加集體活動(dòng)。參加集體活動(dòng)，增進(jìn)個(gè)人交際。促進(jìn)人與人之間的溝通與交流，加強(qiáng)人與人之間的感情，使心理得到健康的發(fā)展。
5.多多與人溝通。有什么事情不管是開(kāi)心的還是憂(yōu)傷的，都與人溝通，交流。和老師談?wù)剬W(xué)習(xí)上的問(wèn)題，和寢室同學(xué)，父母親談?wù)勆钌系膯?wèn)題，和班上同學(xué)談?wù)剬W(xué)習(xí)上的問(wèn)題，只有多多溝通，心理才不會(huì)造成壓抑。 |
[
