撲面而來(lái)的有關(guān)新型冠狀病毒肺炎的消息，讓很多人出現(xiàn)了情緒。。。沮喪、低迷、焦慮、坐臥不安、失眠、茶不思、飯不想，擔(dān)心自己或家人被傳染，甚至有的人睡覺(jué)時(shí)都噩夢(mèng)不斷，以至于影響到日常的生活。

        正常心理評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

        充分的安全感；充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)脑u(píng)估；生活的目標(biāo)切合實(shí)際；與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸；能保持人格的完整與和諧；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒表達(dá)與控制；在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足；在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，能有限的個(gè)性發(fā)揮。

        由于此次突發(fā)的公共衛(wèi)生事件，嚴(yán)重影響了我們的工作生活、家人的團(tuán)聚、學(xué)業(yè)滯后等，使我們失去了本該有的安全感，失去了自我實(shí)現(xiàn)的能力；

        1、情緒上變得更加焦慮、敏感，打開(kāi)窗戶就覺(jué)得空氣里都是病毒，自己會(huì)被感染；

        2、覺(jué)得自己就是帶毒體，并且會(huì)傳染給家人或者家人就是帶毒體，會(huì)傳染給自己；

        3、目光所能及的地方哪都像帶有病毒細(xì)菌；

        4、有的甚至覺(jué)得自己渾身乏力，自我感覺(jué)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)燒了，結(jié)果一測(cè)體溫正常。

        其實(shí)這些過(guò)度反應(yīng)的發(fā)生都與心理應(yīng)激和情緒反應(yīng)有關(guān)，這是因?yàn)槲覀兊男睦碓趹?yīng)對(duì)疫情事件發(fā)起了扳機(jī)作用。心理狀況對(duì)人體的健康、疾病的發(fā)生發(fā)展和防治具有重大影響。

        心理狀況對(duì)人體的健康有什么影響？

        積極的、愉悅的、歡喜的、滿足的情緒影響下，可以提高體力和腦力勞動(dòng)的效率，使人保持健康。

        而在強(qiáng)烈的、持續(xù)的、消極的、焦慮的、憤怒的、驚恐的情緒影響下，首先影響的就是神經(jīng)系統(tǒng)，常常使人的神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能嚴(yán)重失調(diào)，從而導(dǎo)致各種身心疾病，癥狀輕的如頭痛頭暈、失眠、惡心、坐臥不安、情緒反常等，嚴(yán)重的會(huì)造成心血管機(jī)能紊亂，如心律不齊、高血壓、冠心病、腦出血等。

        而長(zhǎng)期處在嚴(yán)重消極情緒下，胃腸機(jī)能會(huì)受到嚴(yán)重影響從而導(dǎo)致胃、十二指腸潰瘍和肝癌的發(fā)生。

        特別提醒：希望我們保持積極、樂(lè)觀向上的良好心態(tài)“宅”在家里，靜待春暖花開(kāi)、疫情消除，不信謠、不傳謠、不盲目自信、不為國(guó)家添亂，保護(hù)好自己及家人的身體及心理健康。