這次新型冠狀病毒為國(guó)際關(guān)注的突發(fā)公共衛(wèi)生事件。人類歷次的突發(fā)事件，情緒問(wèn)題是排在第一位。在情緒問(wèn)題中，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和焦慮癥狀的發(fā)生率最高。在突發(fā)公共衛(wèi)生事件中，我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)以下情緒問(wèn)題：

        1. 恐懼與焦慮

        恐懼，是一種基本的情緒狀態(tài)，是企圖擺脫或逃避某種情境而又苦于無(wú)能為力的情感體驗(yàn)，也就是人們通常所說(shuō)的害怕，是對(duì)特定刺激事件采取的自御反應(yīng)。焦慮心理與恐懼情緒相近。恐懼是面臨危險(xiǎn)時(shí)發(fā)生的，而焦慮是一種內(nèi)心緊張不安、預(yù)感到似乎將要發(fā)生某種不利情況而又難于應(yīng)付的不愉快情緒。焦慮發(fā)生在危險(xiǎn)或不利情況來(lái)臨之前，焦慮是指向未來(lái)的，對(duì)突發(fā)事件產(chǎn)生緊張的內(nèi)心體驗(yàn)時(shí)，出現(xiàn)回避、煩躁等，呈高度警覺(jué)狀態(tài)。在該種情緒下，我們可能會(huì)出現(xiàn)失眠、心慌、胸悶等各種生理不適。

        在這種情緒下，我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)災(zāi)難化的認(rèn)知特點(diǎn)：容易關(guān)注壞消息，并且會(huì)將事情往最壞的結(jié)果去預(yù)測(cè)，而不去評(píng)估這個(gè)最壞可能性的大小。比如武漢封城或鄰居被帶走醫(yī)學(xué)觀察，這是專業(yè)的防護(hù)措施，為了大家共同的安全。焦慮狀態(tài)下的人們首先想到的是問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，疾病就在自己身邊，自己也會(huì)被傳染。在這種情緒下，我們可能容易被各種謠言淹沒(méi)，也容易因?yàn)榻箲]而互相傳遞謠言或害怕的想法，出現(xiàn)過(guò)度購(gòu)買(mǎi)和囤積食品和醫(yī)藥用品的行為。但其實(shí)此次疾病一直是在可控范圍內(nèi)，而且有望在半個(gè)月后逐漸減弱。

        2. 應(yīng)激相關(guān)障礙

        較嚴(yán)重者，容易產(chǎn)生急性應(yīng)激障礙或創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。急性應(yīng)激障礙表現(xiàn)為：創(chuàng)傷事件后持續(xù)3天到1個(gè)月內(nèi)，反復(fù)非自愿性出現(xiàn)與創(chuàng)傷有關(guān)的痛苦記憶、夢(mèng)。出現(xiàn)過(guò)度警覺(jué)，不能體驗(yàn)到正性情緒。感受到環(huán)境的非真實(shí)感，恍惚如做夢(mèng)。逃避去出現(xiàn)創(chuàng)傷的場(chǎng)所或回避相關(guān)事物。出現(xiàn)睡眠障礙。以上癥狀影響到自己正常的生活和工作，無(wú)法自我調(diào)整。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙即出現(xiàn)上述癥狀超過(guò)1個(gè)月。這種應(yīng)激障礙也容易發(fā)生在新型冠狀病毒肺炎病人以及一線的醫(yī)務(wù)工作者。

        3. 憤怒與壓抑

        在當(dāng)前這個(gè)特殊時(shí)期，人們也容易出現(xiàn)憤怒情緒。比如過(guò)度沉浸在其他人的錯(cuò)誤里，比如容易對(duì)醫(yī)護(hù)人員過(guò)度抱怨、甚至傷害醫(yī)務(wù)工作者的行為。這種情緒支配下的認(rèn)知特點(diǎn)主要是對(duì)他人有過(guò)高的期望或要求，而忽略事實(shí)本身。過(guò)度關(guān)注錯(cuò)誤，無(wú)法轉(zhuǎn)移。

        4. 抑郁

        表現(xiàn)為情緒的持續(xù)低落，對(duì)事情不產(chǎn)生興趣。很強(qiáng)的孤獨(dú)感。過(guò)度的自責(zé)或內(nèi)疚，對(duì)將來(lái)產(chǎn)生無(wú)助無(wú)望的感覺(jué)。甚至有想死或想自殺的想法或行為。這種情緒的認(rèn)知特點(diǎn)主要的是自責(zé)化，即將壞結(jié)果都?xì)w因在自己身上，而忽略了其他原因。最多產(chǎn)生在新型冠狀病毒肺炎病人以及一線的醫(yī)務(wù)工作者。這種狀態(tài)嚴(yán)重影響人的社交、生活和工作。

        那么我們應(yīng)該如何解決呢？我們下期再見(jiàn)~